10 мифов о питьевой воде

Вода. Мы вспоминаем о ней в жару или когда мучает жажда. Мы бездумно используем ее, когда она есть и начинаем вдруг беспокоиться, когда ее не хватает. Уже сегодня ощущается недостаток пресной воды в некоторых странах. Так, во второй по величине город Испании - Барселону - раз в два дня заходит танкер. В его трюме - 78 тыс. тонн питьевой воды. О воде существует множество пословиц и столько же мифов. Пословица - это мудрость многих поколений. Мифы - ложные заблуждения поколения «Pepsi». Некоторые из мифов помогли развенчать специалисты.

Миф 1-й: Чтобы сбросить вес, надо меньше пить жидкости.

Вода является естественным мочегонным средством, и если вы действительно хотите похудеть, то лучший способ - пить больше воды. Удивительно то, как "работает" подсоленная вода. Она притупляет чувство голода - организм занят превращением воды в структурированную и энергетическую формы, на что нужно 10-20 минут. Чувство голода придет тогда, когда вы действительно почувствуете необходимость в еде.

Миф 2-й: Вес человека увеличивается за счет количества выпитой воды.

Пейте воду - это поможет снизить аппетит, и вы сможете легко отказываться от тяжелой, высококалорийной пищи. Еда, а не вода увеличивает вес человека. Одна из хитростей французских стройных женщин: в течение дня они часто и понемногу пьют минеральную воду.

Миф 3-й: Человеку нужно больше воды летом, а не зимой.

Как это ни странно, в холод следует пить воды не менее, чем в жару. На морозе организм расходует больше энергии. Также зимой много воды теряется при дыхании.

Миф 4-й: При авиаперелеты не имеет значения, что пить: спиртное или безалкогольные напитки.

В самолете воздух такой же сухой, как и в пустыне. Здесь норма потребления воды: из расчета 1 стакан - на час полета. Кроме того, следует иметь в виду: употребление алкоголя (равно как и кофе) в самолете приводит к обезвоживанию. После каждой выпитой порции алкоголя (чашки кофе) надо выпить дополнительно стакан воды.

Миф 5-й: Человек, который пьет много воды - нет силы воли сдержать себя.

Исследования показали: если спортсмен принуждает себя пить больше воды, чем требует чувство жажды, то его выносливость резко повышается.

Миф 6-й: Йоги могут обходиться без воды несколько суток. Йоги рекомендуют употреблять 8 - 10 стаканов воды в день, то есть около 2 литров.

Миф 7-й: Чрезмерное потребление воды вредно для почек.

Потребление достаточного количества воды - это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках.

Миф 8-й: Работу мозга стимулирует табак, кофе и алкоголь. Вода здесь не при чем.

Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезвоживание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс. Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма: появляется усталость и снижается работоспособность, увеличивается вязкость крови. Последнее создает условия для образования тромбов в сосудах головного мозга. Роль воды в работе головного мозга отмечается даже у ребенка, находящегося в утробе матери. Почему ребенок в норме находится там вниз головой? Ответ прост - в таком положении улучшается кровоснабжение, а от кровоснабжения мозга в этот период зависит вся дальнейшая жизнь человека.

Миф 9-й: Не имеет значения, какую воду пить.

Важно чтобы вода соответствовала организму. Такая вода сохраняет клетки тела и не допускает дегидратации. На лице и шее становится меньше морщин, а все тело дольше сохраняет молодость и здоровье.

Миф 10-й: Вода ничего не стоит.

Для опровержения этого мифа следует оказаться с 1 фляжкой воды на 5 человек в пустыне. И еще прислушиваться к крылатых фраз:

Спокойствие пьет воду, а беспокойство - мед.

Лучше хлеб с водой, чем пирог с бедой.

 

Поэтому пейте воду и будьте здоровы!

  • Вода. Мы вспоминаем о ней в жару или когда мучает жажда. Мы бездумно используем ее, когда она есть и начинаем вдруг беспокоиться, когда ее не хватает. Уже сегодня ощ

  • Ужасные факты о воде, которых вы не знаете:

    1. Если Вы пьете воду с высоким содержанием железа (более 0,3 мг/л), то рискуете